Skip to main content

Sehutmund Food

Search This Blog

Pc dinner

September 08, 2018

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Dinerr
2 Mutton Kbab 40 Gm, 5 Chiken Piece 40 Gm, Saladd, 1 Portion Dairy & 1 Portion Carbs
2 Portion Protien ✔
1 Portion Carb ✔
1 Portion Dairy ✔
Salaaad ✔

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Post a Comment

Popular Posts

سیب کاسرکہ گھر میں بنائیں۔

سیب کاسرکہ بہت سے مسائل کے حل کے لئے جاناجاتاہے۔لیکن ایک مسئلہ ہے جوحل ہی نہیں ہوتا کہ اصلی سیب کاسرکہ ملے گاکہاں؟ تو اب اس مسئلے سے جان چھڑائیں اور تھوڑی محنت سے نہایت صاف اور خالص سرکہ خود اپنے ہاتھوں سے اپنے ہی گھر میں بنائیں۔بس سیب دیسی اور بے داغ ہونے چاہئیں۔ ترکیب ۱۔پانچ گلاس پانی اچھی طرح ابال کرٹھنڈاکرکے چھان لیں۔ ۲۔سیب کو اچھی طرح دھوکر خشک کرلیں۔جب سیب خشک ہوجائیں تو چھلکوں اور بیج سمیت انکے تقریباً ایک ایک انچ کے ٹکڑے کرلیں۔ ۳۔نیم گرم پانی میں کٹے ہوئے سیب اور چار چمچ بھر کر شہد شامل کریں۔اگر اصلی شہد دستیاب نہ ہوتو گڑ کو پگھلاکرشہد کی جگہ اسکااستعمال کریں۔ ۴۔ایک گھنٹے تک وقفے وقفے سے لکڑی کاچمچ ہلاتے رہیں۔ ۵۔اب اسے شیشے یامٹی کے صاف اور خشک مرتبان میں ڈالیں۔ ۶۔مرتبان کے منہ کو صاف ململ کے کپڑے سے باندھ دیں اور اندھیرے یعنی ایسی جگہ رکھیں جہاں سورج کی روشنی نہ ہووہاں رکھ دیں۔ ۷۔روزانہ لکڑی کے چمچ سے ہلاتے رہیں تاکہ فنگس نہ آئے۔ ۸۔اس کی تیاری میں تقریباً دوہفتے لگتے ہیں۔ جب تمام سیب نیچے بیٹھ جائیں تواسے چھان لیں۔ ۹۔اس سرکہ کو ایئر ٹائٹ...

انڈوں کا مغز

انڈوں کا مغز آنکھوں کے لئے بہترین غذا انڈے میں پایا جانے والا Lutein اور رکسینتھن کیراٹنائڈ اجزاءکی اقسام ہیں۔ یہ دونوں اجزاءکسی بھی اور غذا کی نسبت انڈے سے نسبتاً آسانی کے ساتھ اور بہتر کوالٹی میں حاصل ہوتے ہیں۔ باقاعدگی سے انڈہ کھانے والوں میں ان اجزاءکی وجہ سے آنکھوں کی بیماری کیٹریکٹ کا خدشہ بہت کم ہوجاتا ہے۔ -2 مفید کولیسٹرول ایک انڈے میں تقریباً 212ملی گرام کولیسٹرول پایا جاتا ہے لیکن خوش قسمتی سے یہ کولیسٹرول کی مفید قسم ہے جسے کھانے سے خون میں مضر کولیسٹرول کا اضافہ نہیں ہوتا۔ -3 دل کی بیماری سے تحفظ انڈوں میں پایا جانے والا کولیسٹرول HDL قسم کا ہوتا ہے جو کہ صحت کے لئے نقصان کا باعث نہیں ہوتا۔ اس کی وجہ سے دل کی بیماری اور دیگر کئی بیماریوں کا خدشہ کم ہوجاتا ہے۔ -4 پروٹین کا خزانہ ایک انڈے میں 6 گرام ہائی کوالٹی پروٹین پائی جاتی ہے اور انسانی جسم کی ضرورت کے تمام 9 امائنوایسیڈ بھی اس میں پائے جاتے ہیں۔ پروٹین انسانی جسم کے نشوونما کے لئے بنیادی عنصر ہے اور خصوصاً بڑھتے ہوئے بچوں کے لئے نہایت اہم ہے۔ اجزاء۔ ...

زیتون کا سالسہ

زیتون کا سالسہ اجزاء۔ ہرے زیتون (باریک کٹے ہوئے)۔تین چوتھائی پیالی ٹماٹر (چوپ کیا ہوا)۔ ایک عدد کھیرا (باریک کٹا ہوا)۔ ایک عدد ہری مرچ (باریک کٹی ہوئی)۔ ایک عدد پیاز (چوپ کی ہوئی)۔ ایک عدد چلی گارلک ساس۔تین چوتھائی پیالی لیموس کا رس۔ ایک کھانے کا چمچ کُٹی ہوئی کالی مرچ۔آدھاچائے کا چمچ ہرا دھنیا (چوپ کیا ہوا)۔ ایک کھانے کا چمچ نمک۔ حسب ذائقہ زیتون کاتیل۔ ایک کھانے کا چمچ ترکیب ۔ ایک پیالے میں تیل، ہرے زیتون، ہری مرچ، پیاز، چلی گارلک ساس،لیموس کا رس ، کُٹی ہوئی کالی مرچ، ہرا دھنیا (چوپ کیا ہوا)، نمک ڈال کر مکس کرلیں۔ اسے ٹماٹر اور کھیرے سے سجا کر پیش کریں۔

Powered by Blogger